KYNEXA

Сила Руху, Що Об'єднує

Онлайн-платформа, де фізичний розвиток стає інструментом для ментального зростання. Тренуйтесь вдома, відкривайте нові можливості свого тіла та розуму. Кожна вправа — це крок до кращої версії себе.

Почати Kynexa Challenge
500+

Активних учасників

12

Унікальних програм

95%

Досягають цілей

Про Kynexa

Сучасний фітнес

Kynexa — це не просто фітнес-платформа. Це філософія руху як способу мислення. Ми об'єднали найкращі практики фізичної активності з науковими підходами до розвитку когнітивних функцій. Кожне тренування розроблене так, щоб ви не лише покращували фізичну форму, але й тренували концентрацію, пам'ять та продуктивність.

Наші методи базуються на дослідженнях нейронауки, що доводять пряму кореляцію між фізичною активністю та ментальною ясністю. Рухаючись правильно, ви стимулюєте вироблення ендорфінів, покращуєте кровообіг мозку та підвищуєте рівень енергії на весь день.

💡 Факт:

Регулярні фізичні вправи підвищують нейропластичність мозку на 30%, покращуючи здатність до навчання та адаптації.

Програми Тренувань

Оберіть програму, що відповідає вашому рівню та цілям. Кожна побудована за принципом прогресивного навантаження та когнітивного виклику.

🔥

Flow Starter

Інтенсивність: Низька-Середня

Ідеально для початківців або тих, хто повертається до активності. Програма фокусується на базових рухах, розвитку гнучкості та формуванні звички до регулярних тренувань. Вправи поєднуються з техніками дихання та візуалізації для розвитку усвідомленості тіла.

  • → Тривалість: 20-30 хвилин
  • → Частота: 3-4 рази на тиждень
  • → Когнітивний модуль: медитація в русі

1200 ₴/міс

Обрати програму
Популярна
⚡

Power Mind

Інтенсивність: Середня-Висока

Для тих, хто готовий до серйозного виклику. Поєднання силових, кардіо та функціональних вправ із завданнями на концентрацію та реакцію. Програма розвиває витривалість, силу та ментальну стійкість. Включає елементи інтервального тренування та нейрокогнітивні ігри.

  • → Тривалість: 40-50 хвилин
  • → Частота: 4-5 разів на тиждень
  • → Когнітивний модуль: задачі на швидкість прийняття рішень

1800 ₴/міс

Обрати програму
🚀

Elite Flow

Інтенсивність: Висока-Екстремальна

Для професіоналів, які прагнуть максимальної продуктивності. Комплексні тренування, що включають плайометрику, HIIT, функціональний тренінг та складні координаційні вправи. Когнітивні завдання підвищеної складності для розвитку багатозадачності та швидкості мислення під навантаженням.

  • → Тривалість: 60-75 хвилин
  • → Частота: 5-6 разів на тиждень
  • → Когнітивний модуль: стратегічне планування під стресом

2500 ₴/міс

Обрати програму

Мозок і Тіло — Одне Ціле

Наш підхід ґрунтується на глибокому розумінні зв'язку між фізичною активністю та когнітивними процесами. Коли ви рухаєтесь, ваш мозок активно працює над координацією, балансом та прийняттям рішень. Ми інтегруємо це в кожне тренування, створюючи синергію між тілом і розумом.

Програми Kynexa включають спеціальні когнітивні виклики: вправи на запам'ятовування послідовностей рухів, координацію під час виконання ментальних завдань, реакцію на візуальні та звукові сигнали. Це не тільки робить тренування захоплюючим, але й значно підвищує ефективність роботи мозку в повсякденному житті.

🧠

Покращення пам'яті

⚡

Швидкість реакції

🎯

Концентрація уваги

🔄

Багатозадачність

Тренування для концентрації

🔬 Наукова основа:

Дослідження показують, що 45 хвилин фізичної активності підвищують рівень нейротрансмітерів, відповідальних за увагу та настрій. Регулярні тренування стимулюють утворення нових нейронних зв'язків, що покращує когнітивну гнучкість та здатність до навчання.

Результати Спільноти

Kynexa — це спільнота людей, які щодня стають кращими. Ось що говорять наші учасники про свій досвід.

10,000+

Завершених тренувань

87%

Покращили продуктивність

92%

Відчули приплив енергії

4.9/5

Середній рейтинг

О

Олександр

Product Manager

"Після двох місяців з Kynexa я помітив, що став набагато зібранішим на роботі. Тренування допомагають мені швидше приймати рішення і залишатись сфокусованим навіть у стресових ситуаціях. Це більше, ніж фітнес — це інвестиція в себе."

М

Марина

UX Designer

"Завжди вважала себе не дуже спортивною, але Kynexa змінила моє ставлення до руху. Програми побудовані так логічно і захоплююче, що тренування стало частиною моєї щоденної рутини. Я почуваюся сильнішою, і це відобразилось на моїй креативності."

Д

Дмитро

Software Engineer

"Kynexa — це геніальне поєднання фізичного та інтелектуального виклику. Вправи на координацію та реакцію реально покращили мою здатність концентруватись під час роботи з кодом. Рекомендую всім, хто працює в IT і проводить багато часу за комп'ютером."

Чому Обирають Kynexa

🎯

Персоналізація

Кожна програма адаптується під ваш рівень підготовки та цілі. Ви рухаєтесь у власному темпі, отримуючи оптимальне навантаження для прогресу.

📱

Доступність

Тренуйтесь будь-де: вдома, в офісі, на відпочинку. Потрібен лише смартфон або комп'ютер. Всі вправи розроблені для виконання без спеціального обладнання.

🔬

Науковість

Наші методи базуються на останніх дослідженнях у галузі нейронауки, спортивної фізіології та психології. Кожна вправа має доведену ефективність.

🌟

Мотивація

Система досягнень, челенджі та спільнота однодумців допомагають зберігати мотивацію. Відзначайте свій прогрес і ділитесь успіхами.

⏱️

Ефективність

Оптимізовані програми дозволяють досягати максимальних результатів за мінімальний час. Ідеально для зайнятих професіоналів.

💪

Комплексність

Розвиваємо не лише фізичні показники, але й когнітивні функції, стресостійкість та загальне самопочуття. Це повноцінний підхід до здоров'я.

Популярні Запитання

Чи потрібне спеціальне обладнання?

Ні! Всі програми розроблені так, щоб їх можна було виконувати з власною вагою тіла. Для деяких вправ можуть знадобитись базові предмети: стілець, пляшка з водою, рушник. Якщо у вас є гантелі або резинки — чудово, але вони не обов'язкові.

Скільки часу потрібно на тренування?

Залежить від обраної програми: від 20 до 75 хвилин. Ми рекомендуємо починати з коротших сесій і поступово збільшувати тривалість. Навіть 20 хвилин щодня дадуть відчутний результат вже через тиждень.

Чи підходить Kynexa для початківців?

Абсолютно! Програма Flow Starter спеціально створена для тих, хто починає свій шлях. Вправи пояснюються детально, темп комфортний, а навантаження зростає поступово. Кожен може знайти свій рівень.

Що таке когнітивний модуль?

Це інтегровані ментальні завдання під час тренування: запам'ятовування послідовностей, реакція на сигнали, координація рухів з розумовими задачами. Це робить тренування цікавішим і значно підвищує ефективність роботи мозку.

Як швидко я побачу результати?

Перші зміни у самопочутті та рівні енергії ви відчуєте вже після першого тижня регулярних тренувань. Фізичні зміни стають помітними через 3-4 тижні. Когнітивні покращення — концентрація, продуктивність — можуть проявитись ще швидше, вже через 7-10 днів активних занять.

Почніть Свій Kynexa Challenge

Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами, щоб допомогти обрати програму та відповісти на всі запитання.